來源：濟群法師?2024年12月06日
你的心，
可曾盤點過？
對自己，我們真的了解嗎？
在所有整理中，心靈整理是最重要的。
我們每天接受海量資訊，面對復雜人事，在此過程中，如果缺少心性的智慧，就會在不知不覺中制造負面情緒和不良心理，如抑郁、焦慮、貪婪、嗔恨、對立、冷漠等，由此主導人生?；蚴且驗樨撁媲榫w，每天過得無精打采，忐忑不安；或是因為不良心理，讓自己深陷痛苦，也把人際關系搞得一團糟。
在生命成長過程中，我們會形成不同心理，給自己和身邊人帶來不同體驗。有什么樣的心理，自己是最直接的感受者。如果我們每天焦慮、抑郁、坐立不安，會覺得舒服嗎？不僅自己不舒服，身邊人也會不舒服。反之，如果我們溫暖、友善、謙虛、寬容、富有愛心、善于欣賞他人長處，不僅自己過得開心，走到哪里都會廣受歡迎。
相信每個人都愿意成為讓自己開心、也讓他人歡喜的人，為什么事實往往相反？因為不良心理是在不知不覺形成的。因為對心缺乏認識，我們會控制不住地往內心扔垃圾，制造負面情緒，且沒有能力及時處理。這些情緒就會不斷發(fā)酵，占據全部心靈。
我們要以智慧觀察當下的心理狀態(tài)，就像做整理一樣，把所有東西擺出來盤點一番：看看其中有哪些正向心理，經常出現(xiàn)的是哪幾種，偶爾出現(xiàn)的是哪幾種？又有哪些負面心理，經常出現(xiàn)的是哪幾種，偶爾出現(xiàn)的是哪幾種？
盤點清楚，就懂得如何選擇了。因為正向心理會給自己和他人帶來快樂，負面心理會給自己和他人帶來痛苦，孰是孰非，要什么不要什么，是一目了然的。這種取舍不是一次就能解決問題的，生活中，還要不斷對心靈加以整理。就像保持空間整潔那樣，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
這件事說起來容易，做起來并不是那么容易。但只要我們有正念，就有能力和各種心理保持距離，看清真相，正確取舍。對良性心理，需要去發(fā)展，去壯大；對不良心理，需要去消除，去杜絕，才能造就健全的人格。
摘自《從物品整理到心靈整理》
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