來(lái)源：釋源慧法師 2025年01月09日
怎么放下手機(jī)
問(wèn)：我每天拿起手機(jī)就玩好幾個(gè)鐘頭，事后才后悔，但是一直改不了，如何讓自己改掉這個(gè)玩手機(jī)的毛??？
師答：
其實(shí)玩手機(jī)并不是一個(gè)毛病。你如果沒(méi)有拿起手機(jī)，在這幾個(gè)小時(shí)里面你會(huì)干什么？很多人之所以玩手機(jī)，是因?yàn)樗F(xiàn)在處于一個(gè)空閑的狀態(tài)。沒(méi)事干，他總要找個(gè)事干。有的人會(huì)把空余時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，有的人會(huì)把空余時(shí)間用在修行上，有的人會(huì)把空余時(shí)間打發(fā)掉，那打發(fā)掉最好的方法是什么？現(xiàn)在最方便也最好玩的不就是手機(jī)嗎？
所以說(shuō)，并不是玩手機(jī)的習(xí)慣不好，而是你有沒(méi)有把空閑時(shí)間利用好。如果你自己主動(dòng)去規(guī)劃時(shí)間和利用時(shí)間，你把自己的時(shí)間安排滿(mǎn)，安排到?jīng)]時(shí)間玩手機(jī)，那么自然而然你就不會(huì)拿起手機(jī)玩幾個(gè)鐘頭了。如果你每天空閑時(shí)間很多，又沒(méi)什么事干，硬憋著讓自己不玩手機(jī)，也是很難受的。
所以要怎樣才能控制住自己不玩手機(jī)呢？要給自己做個(gè)合理的安排和計(jì)劃，可以給自己計(jì)劃一些修行、打坐，哪怕運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體都可以。當(dāng)你有事干的時(shí)候，自然而然就放下手機(jī)了。
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