來源：濟(jì)群法師 2025年02月07日
讓世界安靜下來
讓心回歸生命之海
讓智慧明燈亮起來
心就像虛空一樣，那么空曠，那么遼闊。佛教說“心包太虛，量周沙界”，就是告訴我們，宇宙有多大，心就有多大。但在現(xiàn)實(shí)中，我們的心往往很狹隘。當(dāng)我們活在想法中，這個(gè)想法就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在情緒中，這個(gè)情緒就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在糾結(jié)中，這個(gè)糾結(jié)就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在欲望中，這個(gè)欲望就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在仇恨中，這個(gè)仇恨也會(huì)成為整個(gè)世界……
無明讓虛空般的心，轉(zhuǎn)化成種種想法、情緒、糾結(jié)，越來越小。很多時(shí)候，我們以為自己活在這個(gè)世界，其實(shí)卻是活在自己的心念中。當(dāng)這些心念被不斷重復(fù)，力量日益強(qiáng)大，就會(huì)把我們關(guān)在想法的牢籠中，情緒的牢籠中，概念的牢籠中……所以說，有什么樣的心理活動(dòng)，就會(huì)有什么樣的世界。
我們需要通過聞思修，看清自己的心，讓心念回歸生命的大海，回歸虛空般的本來。同時(shí)還要正確用心，一是發(fā)心利他，一是培養(yǎng)正念，讓正向、積極、健康的心理成為主導(dǎo)，而不是被負(fù)面、消極的心理主宰。禪修就是在幫助我們調(diào)整心行的技術(shù)。每天夕陽西下時(shí)，我們?cè)萍诖耍研膸Щ禺?dāng)下。在一天的忙碌中，我們可能把心丟了，此刻通過經(jīng)行來訓(xùn)練專注，讓心安靜下來，讓世界安靜下來。然后要訓(xùn)練覺察，在走路過程中，對(duì)自己的每個(gè)動(dòng)作和心理活動(dòng)清清楚楚。通過這樣的訓(xùn)練，讓內(nèi)在的智慧心燈亮起來。
摘自《修行是一種正確重復(fù)》
作者：濟(jì)群法師