來(lái)源：賢書?小四子記事 2025年06月15日
止觀修行是真實(shí)有效的，只要不放棄，就一定有成效……
我有一位好朋友，是一位學(xué)霸，而且是學(xué)霸中的戰(zhàn)斗機(jī)那種。大約十年前吧，我發(fā)現(xiàn)她和我媽媽比較像，打妄想，不是懷疑這個(gè)，就是懷疑那個(gè)，其實(shí)就是中年女性常見的思慮過(guò)度。
我媽媽就是很嚴(yán)重的打妄想，差不多從中年開始，到了晚年思想已經(jīng)不能自控了，好在生活還能夠自理。但，生命質(zhì)量就毫無(wú)幸福可言了，說(shuō)白了，就是無(wú)中生有，或者捕風(fēng)捉影，她想到了什么，就認(rèn)為是什么，然后就那樣表達(dá)。
她會(huì)一本正經(jīng)地說(shuō)：誰(shuí)誰(shuí)投毒害死了誰(shuí)，剛才的那個(gè)警車就是去抓咱家的小四子的；某某人偷了我們家的錢等等。
我父親住院的時(shí)候，我媽媽拉著我的手很認(rèn)真地說(shuō)，孩子，你爸爸某年某月差一點(diǎn)就拋棄了媽媽，就那個(gè)女的……
她還曾經(jīng)找到我已經(jīng)離婚多年的前姐夫，不知道跟人家說(shuō)了啥，這位前姐夫嚇得失魂落魄地趕緊給我打電話，我只能好一通安慰。
現(xiàn)在我才理解，我媽媽在那些年月里確實(shí)非常痛苦，她活在自己的妄想里不能自拔，只要她想到了什么，我們一家人以及跟我們家有關(guān)聯(lián)的人也跟著被迫雞飛狗跳。
我的這位學(xué)霸朋友大約七八年前，已經(jīng)有了我媽媽的一些思想特征了，但那時(shí)還不是很嚴(yán)重，因?yàn)槲覌寢尣蛔R(shí)字，沒文化，所以會(huì)打妄想打得嚴(yán)重一點(diǎn)，而我這位學(xué)霸朋友可是受過(guò)妥妥的高等教育啊。
但是，但是，沒想到的是，最近，她的妄想已經(jīng)打飛了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我媽媽了。
幸虧是我的媽媽，是我的好朋友，我可以拿出來(lái)舉例子，事實(shí)上我見過(guò)比她們更嚴(yán)重的，非常普遍，但是不能輕易講，以免冒犯人家。
我把她們寫在文章里，是真心希望大家能夠重視和了解“妄想”到底是怎么回事，以及盡可能早的給妄想踩剎車，不要等到妄想失控才追悔莫及。
妄想，就是認(rèn)知，你有什么樣的認(rèn)知，就過(guò)什么樣的生活，認(rèn)知這個(gè)東西是教育的產(chǎn)物，環(huán)境的產(chǎn)物，它是靠不住的，不是真理，但是我們會(huì)把它們當(dāng)成唯一的真理，乃至不惜代價(jià)的拼命執(zhí)著和捍衛(wèi)。
妄想并不是我們的本來(lái)面目，只是眼耳鼻舌身意、色聲香味觸法、眼識(shí)耳識(shí)鼻識(shí)舌識(shí)身識(shí)意識(shí)，全部加在一起的投影，它們只是法塵，是無(wú)常變化的，就像“一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特”，面對(duì)同樣的人事物，每個(gè)人的認(rèn)知投影都不一樣，根本不能當(dāng)真。
如果不修行，妄想一定會(huì)越來(lái)越失控，并且什么事情都喜歡往壞處想。越想越合理，越想越是那么回事，越想越真實(shí)，越想越覺得自己是受害者，吃虧、委屈、不甘、憤怒、崩潰，像潮水一樣不斷涌上心頭。
我的好朋友把她的妄想發(fā)布到了互聯(lián)網(wǎng)上，搞砸了自己的生活，搞砸了自己的家庭，搞砸了自己的身體，當(dāng)然也搞砸了別人的生活，槍響之后沒有贏家，大家全都一起痛苦不堪。
最近我們?cè)诼?lián)系，基本上都是聽她說(shuō)，誰(shuí)誰(shuí)要害她，環(huán)境有危險(xiǎn)，等等諸如此類。
我告訴她：“你是安全的，不要再想了?！?/p>
她說(shuō)：“做不到不想。”
我說(shuō)：“數(shù)呼吸，念佛，都可以，妄想一起來(lái)，就拉回來(lái)?！?/p>
她說(shuō)：“太難了，做不到?！?/p>
我說(shuō)：“做不到也得做到啊?！?/p>
她說(shuō)：“只要想法一起來(lái)就太痛苦了，太恐懼了，都要瘋了?！?/p>
我說(shuō)：“一起努力，把注意力放在呼吸上，放在佛號(hào)上。”
她說(shuō)：“那要是出現(xiàn)這個(gè)情況該怎么辦？出現(xiàn)那個(gè)情況該怎么辦？……”
我說(shuō)：“出現(xiàn)什么情況都不要管，只是簡(jiǎn)單地把注意力放在呼吸上，要么放在佛號(hào)上?！?/p>
她說(shuō)：“太難了，某某一定會(huì)害她，這個(gè)地方不安全，徹夜難眠……”
是啊，到了這個(gè)年齡再用功就很難了。好在，她畢竟曾經(jīng)還是多少有過(guò)一點(diǎn)修行用功的基礎(chǔ)，自己也經(jīng)常會(huì)說(shuō)，確實(shí)要靠數(shù)呼吸，靠念佛，把妄想拉回來(lái)，不然就更加難以自拔了。
只是當(dāng)妄想熾盛的時(shí)候，自己沒有不認(rèn)同不追隨念頭的足夠定力，就只能無(wú)助的跟著念頭跑，這個(gè)時(shí)候什么“不怕念起就怕覺遲”的理論知識(shí)，都派不上用場(chǎng)了。
要知道我的這位學(xué)霸朋友不僅過(guò)去的教育背景一流，工作經(jīng)歷體面，修行的教理知識(shí)那也是學(xué)得相當(dāng)扎實(shí)，還擁有心理咨詢的高級(jí)學(xué)歷背景。
但，在如排山倒海般的妄想巨浪面前，沒有積累深厚的止觀功夫，著實(shí)是很難自救啊。
萬(wàn)幸的是，近幾天她的用功，開始有了很顯著的成效，其實(shí)就是截?cái)嗔送?，推翻了她自己過(guò)去的一些想法。
她忽然發(fā)來(lái)消息，說(shuō)，過(guò)去自己做人做事太強(qiáng)硬太刻薄太倔強(qiáng)，有的時(shí)候得理不饒人，沒有感恩心和慈悲心，傷害了親人朋友，嗔心很重，也讓自己虧損了德行和福報(bào)，以前看不到，還一直以為是別人有錯(cuò)，實(shí)際是自己太計(jì)較，愛鉆牛角尖，平時(shí)也不愛說(shuō)好話，還自以為是地認(rèn)為是真誠(chéng)，現(xiàn)在后悔也晚了，其實(shí)人與人之間還是要多鼓勵(lì)……
這不是普通的信息，而是了不起的覺醒信號(hào)，是如同鉆石一般寶貴的信號(hào)，這是妄想止住后自然生出的反省和智慧，這個(gè)信號(hào)也給了我巨大的鼓勵(lì)和信心，面對(duì)妄想不是束手無(wú)策的，止觀修行是真實(shí)有效的，只要不放棄，就一定有成效。
文中的人物，請(qǐng)不要再打妄想對(duì)號(hào)入座自尋煩惱，人人如此，只是程度不同而已，希望大家通過(guò)這篇文章，多理解那些被妄想折磨的人，不要責(zé)備他們，對(duì)他們多一些耐心和關(guān)愛，他們沒有錯(cuò)，我們誰(shuí)都沒有錯(cuò)，都是妄想煩惱的奴隸。
愿更多像我媽媽以及我的好朋友一樣正在受苦的人，都能夠從妄想執(zhí)著中超越出來(lái)，離苦得樂(lè)。