來(lái)源：釋源慧法師? 時(shí)間：2024-05-13
動(dòng)功也要專(zhuān)注放松
問(wèn)：練動(dòng)功有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，做第一節(jié)觀音請(qǐng)圣灌能量球的時(shí)候，頭開(kāi)始是刺痛和癢，后來(lái)就是疼，在灌的瞬間會(huì)疼，不會(huì)持續(xù)，這是怎么回事??？
師答：
當(dāng)你灌能量球進(jìn)來(lái)的時(shí)候，身體的氣脈接收到了外氣會(huì)有一種反應(yīng)，產(chǎn)生的反應(yīng)不管是酸麻脹痛，還是有氣感，都不要太在意這些感覺(jué)。刺痛和癢就是你的經(jīng)絡(luò)還沒(méi)有打開(kāi)，疼也就疼那么一下嘛，你的關(guān)注點(diǎn)、注意力不應(yīng)該放在這上面。
我們做動(dòng)功的時(shí)候，除了要配合呼吸，還要配合觀想。當(dāng)你觀想的時(shí)候，要把全部的注意力集中在觀想上。不管身體發(fā)生了什么樣的反應(yīng)，產(chǎn)生了什么樣的覺(jué)受，你都不要分心。你只有處在一種專(zhuān)注的狀態(tài)，身體才能夠打開(kāi)。一旦分心，你的能量場(chǎng)就散了，觀音請(qǐng)圣就請(qǐng)進(jìn)不來(lái)能量。所以這個(gè)時(shí)候一定要處于一種放松而專(zhuān)注的狀態(tài)，才能夠達(dá)到動(dòng)功的效果。如果灌能量球的時(shí)候，你一直在想“哎，今天怎么還沒(méi)疼??？”這個(gè)時(shí)候你就分心了，一分心，動(dòng)功就不能達(dá)到更好的效果。
不管是動(dòng)功還是靜功，一定要保持放松、專(zhuān)注。如果能夠保持放松、專(zhuān)注，這個(gè)狀態(tài)很快就會(huì)過(guò)去。會(huì)痛、會(huì)癢，這些只是氣脈摩擦產(chǎn)生了一點(diǎn)反應(yīng)而已，你不去關(guān)注它，它很快就會(huì)過(guò)去；如果你過(guò)度關(guān)注它，反而會(huì)讓它越來(lái)越嚴(yán)重。不管身體發(fā)生什么樣的反應(yīng)，都要無(wú)視它，不要管它，該怎么反應(yīng)就怎么反應(yīng)。你只管好好做你的動(dòng)作，然后專(zhuān)注、放松就可以了。